تاثیر 8 هفته تمرینات خانگی یوگا و مقاومتی بر قدرت عضلات بازکننده ی پا، ظرفیت حرکتی و تعادل افراد مبتلا به ms

چکیده هدف از این پژوهش تعیین تاثیر 8 هفته تمرینات خانگی یوگا و مقاومتی بر قدرت عضلات بازکننده ی پا، ظرفیت حرکتی و تعادل افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس(ms) بوده است، بدین منظور پس از مطالعه مقدماتی، 26 نفر از بیماران مبتلا به بیماری ms به طور تصادفی به سه گروه، کنترل(8=n) ، تمرین مقاومتی (9=n) و تمرینات یوگا (9=n)تقسیم شدند. محدوده ی سنی، گروه کنترل (74/9 ± 0/33)، گروه تمرین مقاومتی (13/8 ± 9/32) و گروه یوگا (09/7 ± 3/31) بود و میانگین وزن، گروه کنترل (44/10 ± 0/66)، گروه تمرین مقاومتی (96/15 ± 8/59) و گروه یوگا (43/10 ± 9/64) بود. گروه تمرینات یوگا در 8 هفته تمرینات خانگی یوگا شامل هفته ای سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 الی70 دقیقه شرکت کردند، گروه تمرینات خانگی مقاومتی نیز 8 هفته تمرینات خانگی مقاومتی، شامل هفته ای سه جلسه و هر جلسه به مدت 40 الی50 دقیقه انجام دادند، گروه کنترل فقط داروهای تجویز شده را مصرف نمودند.داده های حاصل با استفاده از نرم افزار spss-17 وتفاوت درون گروهی (پیش آزمون و پس آزمون) ازطریق آزمون t جفتی و تفاوت بین گروهی ازطریق تحلیل واریانس یک راهه (anova) مورد آزمون قرارگرفته و درصورت وجود اختلاف معنی دار بین گروه ها از آزمون تعقیبی توکی استفاده گردید. میزان خطا درتمام موارد 5 درصد (5% = ) درنظرگرفته شده است. نتایج پژوهش نشان داد تمرینات خانگی مقاومتی موجب فزایش قدرت عضلات بازکننده ی پا افراد مبتلا به ام اس شود. اما تمرینات خانگی یوگا بر قدرت عضلات بازکننده ی پا افراد مبتلا به ام اس اثر معناداری ندارد.و همچنبن تمرینات خانگی یوگا و مقاومتی بر متغیرهای وابسته پژوهش شامل ظرفیت حرکتی، تعادل دو پا با چشم باز، دو پا با چشم بسته، یک پا با چشم باز افراد مبتلا به ام اس تاثیر معناداری ندارد. با توجه به نتایج این پژوهش می توان اظهار داشت برنامه تمرینات خانگی مقاومتی می تواند سبب افزایش قدرت عضلانی افرا مبتلا به بیماری ms شود اما تاثیری بر ظرفیت حرکتی و تعادل افرا مبتلا به بیماری ms ندارد و تمرینات خانگی یوگا نیز تاثیری بر افزایش قدرت، ظرفیت حرکتی و تعادل افرا مبتلا به بیماری ms ندارد.